Liebeskummer-Hilfe: 7 bombensichere Tipps gegen Liebeskummer

Was tun bei Liebeskummer

“Was tun gegen Liebeskummer?” — an irgendeinem Punkt im Leben fragt das sich jeder Mann einmal.

Egal, ob deine Freundin Schluss gemacht hat oder du einfach nur unglücklich verliebt bist: Liebeskummer raubt dir die Konzentration am Tag, den Schlaf in der Nacht und den Spaß an deinem Leben.

Und vor allem:

Dein Liebeskummer hilft weder DIR noch IHR etwas.

Doch das ist nur die logische Seite der Medaille.

Liebeskummer kommt in verschiedenen Phasen. Und nicht immer, wenn jemand fragt “Was tun bei Liebeskummer?” will er auch wirklich etwas tun gegen Liebeskummer.

“Wie bitte?”, wirst du jetzt vielleicht fragen, denn natürlich ist dein Liebeskummer ein Problem für dich. Sonst hättest du schließlich auch nicht nach Hilfe gesucht, nicht wahr?

Doch so einfach ist es nicht.

Es gibt einen Grund, warum die meisten Tipps gegen Liebeskummer nicht funktionieren.

Ganz ehrlich:

Wenn ich unglücklich verliebt bin und ich könnte das Gefühl mit einem Fingerschnipp abstellen — ich würde es nicht tun. Wenn mir jemand Liebeskummerpillen anbieten würde, mit denen der ganze Spuk sofort ein Ende hätte und ich mein Leben wieder normal und glücklich und ohne Gedanken an sie weiterleben könnte — ich würde sie nicht nehmen. Jedenfalls nicht in der ersten Phase.

Was ist die erste Phase? Die erste Phase ist die, in der du dir gerade erst eingestehst, dass diese eine bestimmte Frau etwas ganz besonderes ist und du sie auf keinen Fall verlieren willst.

Es ist der Punkt, an dem du bewusst deine eigene Schwäche zulässt — und du tust es, weil es sich gut anfühlt. Es gibt der ganzen Sache nämlich einen Sinn und eine Bedeutung.

Und genau das ist der Punkt:

Wir Menschen glauben zwar immer, dass wir Glücklichkeit suchen. Wir denken, dass wir alle zu jeder Zeit lustig sein und lachen wollen. Aber das stimmt eben gerade nicht.

Was wir wirklich suchen ist SINN.

Wir tun nicht das, was uns am glücklichsten macht, sondern das, was uns am ehesten das Gefühl von Bedeutung gibt.

Das ist der Grund warum Menschen sich in Gefahr begeben um anderen zu helfen.

Das ist der Grund warum Menschen wegen einem Strafzettel vor Gericht ziehen, obwohl die fünf Euro den Aufwand und den Stress längst nicht wert wären.

Und das ist auch der Grund, warum wir uns einreden nur mit dieser einen Frau glücklich sein zu können, die wir nicht haben können.

Wenn dir das erstmal klar ist, wirst du auch verstehen, warum die meisten Liebeskummer-Tipps nicht helfen:

Du wirst sie zwar lesen und verstehen.

Aber solange du in der ersten Phase bist wirst du sie niemals anwenden:

Du hast hart für diesen Liebeskummer gearbeitet, und er gibt dir das Gefühl, etwas von Bedeutung zu tun. Wenn du das jetzt alles kaputt machen würdest, würdest du dich bloß fühlen als hättest du deine eigenen Gefühle verraten und dich selbst sabotiert!

Tipps gegen Liebeskummer funktionieren nur in der zweiten Phase.

Erst in der zweiten Phase bist du wirklich offen dafür, etwas zu tun gegen deinen Liebeskummer.

Das einzige, was dich in der Phase noch zurückhält ist deine eigene Trägheit und Langeweile:

Du bleibst verliebt, weil du dich nicht neu verliebst.

Und du bleibst fixiert auf diese eine Frau, weil es gerade nichts anderes gibt aus dem du mehr Bedeutung schöpfen könntest.

Liebeskummer überwinden ist in dieser Phase nur noch eine Frage der Ablenkung.

“Was tun bei Liebeskummer” ist dann ein Kinderspiel:

1. Triff die Entscheidung dass du wirklich nach vorn willst.

Triff die Entscheidung, dass du dich jetzt wieder auf die Zukunft konzentrieren willst. Lass los. Und Sei neugierig auf die Überraschungen, die das Leben für dich als nächstes auf Lager hat.

2. Lösch sie aus deinem Handy.

Meinetwegen übertrag ihre SMS auf den PC und archivier sie dort, aber sieh zu dass du sie aus deinem Blick verbannst. Sie lebt ihr Leben weiter - also tu du das auch.

3. Geh allem aus der Bahn, was dich an sie erinnert oder melancholisch macht.

Vermeide klischeehafte Liebesschnulzen im Fernsehen und schmeiß alles weg, was dich an sie erinnert. Und wenn du das nicht über’s Herz bringst, sperr es wenigstens so weg, dass es dir nicht mehr von alleine unter die Augen kommt.

4. Geh auf Abstand.

Wenn du mit ihr “freundschaftlichen” Kontakt hast, geh auf Abstand.

Und nein, das ist nicht böse gemeint ihr gegenüber: Keiner von euch beiden hat schließlich etwas davon, wenn du ihr und dir selbst etwas platonisches vorheuchelst, während du abends im Bett von ihr träumst.

5. Füll deine Träumzeiten mit Beschäftigung.

Beobachte dich selbst und finde raus, in welchen Situationen du an sie denkst. Das sind die Momente, in denen du zuviel Zeit und zu wenig Beschäftigung hast. Füll sie aus mit etwas, das dich beschäftigt. Fang an, Bücher zu lesen — abends vor dem Einschlafen, im Bus oder in der Straßenbahn. Damit lenkst du dich nicht nur sinnlos ab, sondern machst dich interessanter, weltoffener und selbstbewusster (meine persönlichen Favoriten: Shantaram, Der Ursprung). Und falls du nicht gern liest, probier es mit Hörbüchern für deinen MP3-Player…

6. Tu was dir Spaß macht.

Überleg dir, was dir Spaß macht — und dann tu mehr davon: Hobbies, Freunde, spielen, Geschäftsideen, Dinge reparieren, reisen, Musik… Du schuldest dir selbst dass du rausfindest worin du gut bist und was dir Spaß macht. Die Mädels tun das schließlich auch.

7. Flirte mit anderen Mädels.

Ich werde dir jetzt nicht sagen, was für tolle Mädels du kennenlernen wirst — denn ich weiß, dass du mir das im Moment sowieso nicht glauben wirst.

Jede Frau wird für dich wahrscheinlich erstmal nur wie ein billiger Ersatz wirken. Und du wirst auch nicht wirklich interessiert sein an jemand Neuem. Aber gerade das ist dein großer Vorteil!

Wenn du jetzt flirtest — egal ob im echten Leben oder auf StudiVZ & Co. — ist dir das Ergebnis egal. Du bist nicht auf der Suche, sondern experimentierst nur. Und das bedeutet, dass du lockerer, witziger und natürlicher sein wirst als du es sonst jemals könntest.

Und du weißt ja wie es ist mit der Liebe:

Die Liebe ist wie eine Katze — sie kommt von alleine zu dir, sobald du aufgehört hast sie zu verfolgen.

Mach jetzt den ersten Schritt und hol dir mein kostenloses Dating-Coaching in dein E-Mailpostfach! (”Diese Artikel per E-Mail sind echt die besten, die ich je gelesen habe. Jede einzelne macht absolut Sinn und öffnet mir die Augen ein Stück weiter.” - Roman, Bad Reichenhall)

Tags: Beziehung, Freundeskreis, innere Einstellung, Liebe, Liebeskummer, Partnersuche, Verliebtsein

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13 Kommentare zu “Liebeskummer-Hilfe: 7 bombensichere Tipps gegen Liebeskummer”

Paul schrieb am Mai 15th, 2009 um 17:23

Hm da ist was wahres dran, nur einieges was da steht ist nicht leicht sondern sehr schwer die ganzen sachen von ihr kann ich nicht wegstecken/wegschmeissn denn das machts mir nich besser, habs schon probiert das mit den flirten naja versuch es aber auch natürlich nicht so leicht weil ich mich so schrecklich dabei fühle weil ich noch sehr viel für sie empfinde aber das mit der “ersten phase” interesiert mich. Was aber bei mir das Problem ist das ich ein sehr nachdenklicher Mensch bin darum kommen mir ständige Blitzgedanken und Tagträume die bei egal was ich tue mich nicht loslassen :( also würde mich freuen wenn du dich per meiner email oder so melden würdest, vill könntest du mir helfen.
Leonard schrieb am Mai 17th, 2009 um 01:17

Hallo Paul - danke dir für deinen Kommentar.

Du darfst dir nicht einreden, dass du “eben ein sehr nachdenklicher Mensch” wärst. Du denkst IM MOMENT viel nach, ja. Aber das ist nur eine Angewohnheit. Zeit zum Nachdenken hast du nur, solange du gelangweilt bist. Und mit “gelangweilt” meine ich nicht, dass du still rumsitzen würdest. Gelangweilt sein kann man auch, während man Dinge tut — nämlich dann, wenn einem diese Dinge egal sind.

Wenn du immer wieder über eine Frau nachdenkst, zeigt das nur eins: Nämlich dass du selber für dich nicht herausgefunden hast, was dir wirklich wichtig ist.

Dein Problem ist nicht die Frau. Dein Problem ist deine Einstellung zu dir selbst. Du fühlst dich mehr wert, wenn du an sie denkst, als wenn du an dich denkst. Und weil du keine Ahnung hast, was du wirklich willst in deinem Leben, beißt du dich fest an dieser einen Gelegenheit.

Wenn du mit deinem Verstand darüber nachdenkst, wirst du zugeben müssen, dass es da draußen wahrscheinlich hunderte Frauen gibt, die genauso toll sind wie sie — und tausende, die NOCH besser, noch attraktiver, noch süßer und noch begehrenswerter sind.

Warum solltest du dich schlecht fühlen, wenn du mit anderen Mädels flirtest? Du bist nicht in einer Beziehung zu dieser einen Frau. Und SIE wird wahrscheinlich auch nicht zögern, sich auf einen Flirt mit einem anderen Kerl einzulassen, wenn er ihr gefällt und sie Spaß dran hat. Du denkst vielleicht, du tust ihr einen Treuedienst damit, dass du “noch sehr viel für sie empfindest”. Aber so wie ich dich verstanden haben, will sie nicht mit dir zusammen sein. Ihr ist es also wahrscheinlich völlig EGAL, an welche Frauen du nachts denkst und mit welchen du Mails schreibst oder dich triffst. Tatsächlich würdest du ihr wahrscheinlich sogar einen großen Gefallen tun, wenn du dich endlich um dein eigenes Glück kümmern würdest — denn dann bräuchte sie sich nicht schlecht fühlen für dich.

Würdest du sie wirklich lieben, hättest du eine Pflicht ihr gegenüber, dass du alleine klarkommst, dein Leben weiterlebst und dein Glück selbst in die Hand nimmst. Im Moment machst du genau das Gegenteil davon: Du denkst über sie nach. Du verweigerst dir sämtlichen Spaß am Leben, nur um von ihr zu träumen. Und du redest dir ein, du könntest wegen ihr nicht mit anderen Mädels flirten. Mit anderen Worten — du machst SIE zu dem Grund, warum es dir schlecht geht. Du drückst ihr die Verantwortung dafür auf, dass du Wochen, Monate oder sogar Jahre deines Lebens in die Mülltonne wirfst. Und damit tust du ihr keinen Gefallen, sondern du sorgst damit nur dafür, dass sie sich schlecht fühlen muss wegen dir.

Würdest du sie wirklich lieben, würdest du das nicht tun. Würdest du sie wirklich lieben, würdest du wollen, dass sie glücklich ihr Leben leben kann. Du würdest dich um dich selbst kümmern, und würdest sie sehen lassen, dass sie kein schlechtes Gewissen zu haben braucht. Du würdest ihr Raum zum Atmen geben, und du würdest jetzt dein eigenes Leben weiterleben. Das heißt ja nicht, dass du sie für immer aus deinem Leben verbannen müsstest. Denn wer weiß, wenn du dich in den nächsten Jahren weiterentwickelst und zu einer stärkeren Person wirst, vielleicht trefft ihr euch dann eines Tages als zwei neue Menschen wieder — und vielleicht klappt’s dann ja sogar. Doch für jetzt musst du dich entscheiden:

Willst du ein weinerliches Weichei sein, das denkt und redet wie ein schnulziger Liebesroman, dem sein eigenes Leben nichts bedeutet und das mit Gewalt versucht, diesem Mädchen ein schlechtes Gewissen zu machen?

Oder möchtest du deine Stärke als Mann zurückfinden, dich weiterentwickeln, die Zeit nutzen die du auf diesem Planeten hast und mehr herausfinden über dich und über das, was du wirklich willst im Leben, so dass du heute in drei Jahren ein glücklicherer, selbstbewussterer und attraktiverer Mann sein wirst als du es heute bist?

- Leo
Torben schrieb am August 2nd, 2009 um 21:27

HI Leo,

ich bin über deine tolle Antwort echt erstaunt.

Ich werde mir alles zu Herzen nehmen, was du gesagt hast und tatsächlich ergibt jetzt vieles für mich Sinn.

ich glaube sogar, dass ich, als eigentlich relativ sparsamer Mensch, mir dein Buch kaufen werde.

Deine guten persönlichen Antworten sind ein kleines Puzzlestück, dass zu einem sehr guten Gesamten führt.

Danke für deine super Tipps!

ein glücklicherer Torben :)
Leonard schrieb am August 6th, 2009 um 20:27

Danke dir Torben! Freu ich mich drüber wenn ich dir helfen konnte.

Viele Grüße,
Dein
Leo
trane schrieb am September 13th, 2009 um 19:09

Hello leonard,
einen schoenen text hast du da verfasst,
ich glaube damit kann ich sogar was
anfangen, obwohl ich schon seeehr down bin.
gruß
sifu schrieb am Oktober 24th, 2009 um 11:47

meine freundin hat gestern mit mir schluss gemacht und sie meinete sie empfindet nicht für mich nach 3jahren und sie will es net nochmal versuchen obwohl i mich verändert hab vom frauenschwarm zu ein liebhaber i hab ihr mein ganzes herz geschenkt was sonst nie meine art war.wenn sie jemand hat wie soll i das machen.das was i gelesen habe hilft mir wirklich,aber vielleicht findest du noch aufmunternde worte für mich
Andreas schrieb am Januar 6th, 2010 um 01:00

hey ich war schon auf einigen seiten gegen liebeskummer aber diese hier ist mit Abstand die beste so hab ich die Dinge eigentlich nie gesehen wie du das formulierst ^^ ich habe irgentwie das gefühl sie wär die EINE und vor kurzem ist sie auf mich zugekommen und wir wären fast wieder ein paar geworden aber dann doch nicht was auch hart war, wie wenn dir jemand einen keks hinhält und ihn dann selber isst :( naja ich werde deine tipss berücksichtigen vielen dank!!!
Domi schrieb am Februar 1st, 2010 um 21:42

Ja, es ist schon verrückt. Da habe ich das alles schon einige Male erlebt, und es haut einen doch immer wieder von den Socken in der Situation. Die Tips sind echt gut, ich bin mir aber nicht sicher ob das für mich richtig Sinn macht. Seit Tagen liegt meine Beziehung “auf Eis”. Unsere Beziehung ist nicht richtig beendet, wir haben aber entschlossen (eigentlich ja Sie) dass wir uns erst mal für einige Zeit nich sehen. Und wie Du schon beschrieben hast, ja, ich will Sie natürlich zurück! Nun zur Frage:
Macht es in der Situation nun mehr Sinn um die Beziehung zu kämpfen (Briefchen, Bluemen, bla) und ihr zu Zeigen was Sie mir bedeutet, oder ist es besser sich auf sich alleine zu konzentrieren und “sein Ding” zu machen.

Auf der einen Seite möchte ich Ihr ja zeigen was Sie mir bedeutet, Blumen zum Valentinstag schicken etc. Auf der anderen Seite denke ich mir, dass sich so ein “Hinterherrenne” auch negativ auf, na ich nenns mal “möglich Chance” auswirken kann. Vielleicht merkt Sie ja auch erst nach einer Zeit ohne ein Lebenszeichen von mir was Ihr an mir fehlt.

Vielleicht bin ich mit der Frage auch total falsch hier, bin ein wenig Planlos zur Zeit.

Über einen Tip würde ich mich freuen.
VG Domi
aaa schrieb am Februar 23rd, 2010 um 15:38

Super Artikel!
Leonard schrieb am März 21st, 2010 um 13:37

Vielen Dank für das Lob. Freu ich mich drüber!

@Domi: Schau mal in den nächsten Artikel.
vanessa schrieb am Juni 4th, 2010 um 21:19

also bei mir ist das große problem was man haben kann mein freund hat schluss nach zwei jahren gemacht weil seine eltern es wollten und die wussten alles über uns und das beste ist man sagt dann wir passen nicht zusammen alles nicht die größe alles und die wusten nicht mal das wir die schönsten zwei jahre hatten ich weiss nicht was ich tun soll das tut mir so weh kann mich nicht ablenken er hat schluss gemacht er hat mich sehr enttäucht
abc schrieb am Juni 10th, 2010 um 20:25

Hallo Leonard :)
ich finde deinen Text wahnsinnig klasse
und so wie du die Sache beschreibst hatte ich die Dinge noch nicht gesehen, leider ist es immernoch total hart für mich und klar kommen tu ich damit auch noch nicht, ich bin zwar ein Mädchen und das ist ja aus einer anderen sicht beschrieben aber ich denke das läuft doch auf das selbe aus na jedenfalls hast du geschrieben ich soll mir klar machen das es bessere, attraktiver Leute und alles gibt aber wenn ich drüber nachdenke fällt mir nur eins ein : er war perfekt! - ich wünschte ich könnte jemand besseren finden aber das ist unmöglich :( na jedenfalls wollte ich hier eigendlich nur schrieben das ich dasselbe Problem habe wie Domi ich weiß nicht ob ich den Kontakt als Freunde behalten soll weil ich ihn nicht velieren will oder ob ich ihm nicht mehr schreiben sollte und auch sonst nichts mehr um zu sehen ob er mich vermisst ich bin wirklich ratlos weil er das ja auch als nervig auffassen kann wenn ich immer schreibe und alles .. naja jetzt zu meiner wirklich eigendlichen Frage haha wo finde ich denn den nächsten Artikel :$ ich finde ihn nicht brauch aber echt dringend eine Antwort :( viele Grüße
Leonard schrieb am Juni 13th, 2010 um 20:14

@abc: Hier ist was ich einem Leser neulich geschrieben habe, der ein ähnliches Problem hatte (ein Mädel war “die Richtige”… aber sie wollte ihn nicht):

—

Paar Ideen zu deiner Situation:

1. Das “unwohle Gefühl” im Magen ist ANGST. Angst, die dadurch entsteht, dass du Gedanken denkst, mit denen du dich an das Bild klammerst, das du von ihr hast. Das können Gedanken sein wie “sie ist die Richtige” oder “ich MUSS sie kriegen” oder “sie ist meine Traumfrau” etc.. Solange du dieses Gefühl hast, wirst du nicht “du selbst” sein können mit ihr, sondern immer “verzweifelt” und “klettig” wirken, egal was du tust. Und dieses Gefühl wirst du haben, solange du diese Gedanken denkst. Es gibt einen Prozess, wie du dieses Gefühl “auflösen” kannst, damit du wieder “cool” sein kannst und, auch wenn es um dieses Mädel geht, “ganz du selbst” bist und bei ihr genauso locker bist wie z.B. mit deinen Kumpels. Wenn das etwas ist, das du ausprobieren willst, und wenn du nicht riskieren willst, dass du jetzt mit hitzigen Gefühlen etwas tust, mit dem du deine Chancen bloß ruinierst, dann schau mal auf http://www.thework.com. Im Bereich “Ressourcen” gibt es auch deutschsprachiges Material. Lade dir die Anleitung runter wie der Prozess funktioniert und worum es dabei geht. Und dann gibt es dort ein Arbeitsblatt für “Glaubenssätze”. Alles kostenlos. Du kannst dann “in dich hineinschauen” und rausfinden, welcher Gedanke am meisten in dir dieses Gefühl im Magen auslöst. Und dann kannst du diesen Gedanken “auflösen”. Die Folge ist, dass du, wenn du “die Work” machst und ggf. mit allen diesen Gedanken die SIE betreffen wiederholst, alle Beklemmung und allen Druck verlierst.

2. Nachdem du deine Gefühle und Gedanken unter Kontrolle gebracht hast, kannst du dich dann entscheiden, wie du weiter vorgehen willst. Lass dir da von niemandem was vorschreiben. Du wirst dann wesentlich “cooler” sein. Aber wenn du trotzdem alles tun willst, um das Maximum aus deinen Chancen rauszuholen, kannst du meinen VZinsBett-Kurs durcharbeiten (es gibt ein Sofort-Paket wo du den Kurs im Ganzen bekommst, so dass du nicht die 5 Monate warten brauchst, http://vzinsbett.de/blackbelt.php).

Aber wie gesagt, deine primäre Hürde sind erstmal deine Gefühle und Gedanken. Solange die dich unter Kontrolle haben, würde dir der Kurs nix bringen, weil du damit bloß deine Verzweiflung “überspielen” würdest. Die Techniken in dem Zustand anzuwenden “wärst nicht du”, falls du verstehst wie ich meine.

Meld dich dann bitte nochmal und sag mir, wie dir die Antwort geholfen hat. (Ich hab schon zwei oder dreimal Leuten ähnliche Ressourcen in Bezug auf “Gefühle auflösen” empfohlen, aber irgendwie höre ich danach nie wieder was von denen…)

Viel Spaß auf deiner “Abenteuerreise” :)
Liebe Grüße,

Dein Leo

—

Cool dass du das angewendet hast mit der “Work”. Das ist sehr mutig von dir!

Noch paar Tipps:

1. Das Herzpumpen alleine — ist das ein Problem? Es ist nur eine Reaktion in deinem Körper. Was ein “Problem” ist ist nur der Gedanke, den du dabei hast. Das könnte sein, “Ich bin immer aufgeregt wenn ich sie sehe” oder “Ich empfinde immer noch etwas für sie” (was genau der Gedanke dabei ist, kannst nur du selber rausfinden).

2. Paar Beispiele wie die “Work” aussehen könnte für “Ich empfinde immernoch etwas für sie”:

Ist es wahr? Ja (?)

Kann ich wirklich wissen dass es wahr ist? Nein (vielleicht red ich’s mir ja auch nur ein… und vielleicht empfinde ich ja gar nichts für SIE, sondern nur für das BILD IN MEINEM KOPF von ihr)

Wie reagiere ich wenn ich das denke?
- herzrasen
- schweiß
- sucht: fühle mich gezwungen ihr profil anzuschauen
- angst als wäre ich körperlich in gefahr, obwohl ich im warmen bett liege
- fühle mich als wäre mein Leben leer ohne sie
- …

Wer wäre ich ohne den Gedanken?
- würde Spaß haben an den Dingen, die mir Spaß machen
- mein Leben wäre voll mit Dingen die mich interessieren + mir Spaß machen
- wäre wieder spontan und lustig und würde andere anstecken damit
- wäre ein besserer freund für meine freunde
- wäre wieder der Mann, den Frauen wie sie attraktiv finden
- würde wieder die augen offen haben für all die chancen, die tagtäglich um mich herum sind aber die ich nicht erkenne solange ich den gedanken denke
- …

Umkehrung (ins Gegenteil):
“Ich empfinde nichts für sie.”
- wofür ich was “empfinde” ist mein Fantasiebild von ihr
- ich “empfinde” nicht, sondern ich quäle mich selber mit gedanken (das ist nix, was sie wollen würde oder wovon sie was hätte)
- die gefühle in meinem körper entstehen nicht durch sie, sondern bloß durch die gedanken in meinem eigenen kopf — sie haben nix mit ihr zu tun

Umkehrung (zu dir selbst):
“Ich empfinde etwas für mich”
- was ich an ihr bewundere ist etwas, das ich auch in mir selbst mag
- ich nutze die erfahrung, um zu wachsen und stärker zu werden und mehr über mich selbst zu lernen
- …

Umkehrung (zu der anderen Person):
“Sie empfindet immernoch was für mich”
- sie meldet sich nicht, weil sie will, dass ich die chance habe meine gefühle in den griff zu bekommen und wieder “zu mir selbst” zu finden
- …

Ich weiß nicht, was wahr ist für dich. Aber DU weißt es. Also sei offen.

Und solange du noch nicht “frei” bist, und solange du noch Gedanken denkst, Dinge tust oder Sachen spürst, die dich einschränken… so lange schau nach, welche Gedanken die Ursache dafür sind, und mach die “Work” mit ihnen.

Viel Spaß beim Erkunden!

LG Dein Leo

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Hoffe das hilft!

-Leo

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